Esta frase nos recuerda algo esencial; la paz no depende tanto de lo que ocurre fuera, sino de cómo aprendemos a relacionarnos con lo que sentimos por dentro. Cuando cultivamos presencia, escucha y equilibrio interior, el entorno deja de ser una amenaza constante y empezamos a vivir con más claridad y serenidad.
Me llamo Itziar. Durante años trabajé en el mundo empresarial, pero en mi interior siempre hubo una llamada a descubrir el poder curativo y transformador que reside en nosotros. Esa voz me impulsó a explorar el camino del Yoga y las Terapias energéticas, iniciando un viaje de autoconocimiento que cambió mi forma de vivir y de acompañar.
Ese proceso me llevó a formarme como profesora de Hatha-Raja Vinyasa Yoga, Yoga Nidra y Yoga para niñ@s, además de especializarme en Maestría Reiki Usui, Armonización de Chakras y en PNL (Programación Neurolingüística), una herramienta profunda para trabajar con el lenguaje interno y transformar creencias limitantes.
Tras años de experiencia en entornos empresariales, pude experimentar de primera mano el impacto que el estrés, la autoexigencia y la desconexión tienen en la salud física y emocional. Viví lo que supone sostener ritmos ajenos al cuerpo y a las propias necesidades.
Hoy integro ese conocimiento con disciplinas tradicionales como el yoga, la respiración consciente, la meditación y las terapias energéticas, ofreciendo un enfoque práctico, profundo y sostenible. Sin fórmulas rápidas: rutinas realistas que cuidan de ti a lo largo del tiempo.
Detrás de mi nombre no hay solo una identidad profesional, sino un camino personal: la suma de experiencias, aprendizajes y procesos internos que han marcado mi forma de acompañar. Cada práctica, cada técnica y cada herramienta que comparto en este espacio llevan esa huella, invitándote a explorar tu propia esencia y a descubrir el poder transformador que ya existe en ti.
“La luz divina que habita en mí reconoce y honra a la luz divina que habita en ti”
Namasté – En la cultura védica y yóguica, esta palabra es un reconocimiento profundo de la existencia espiritual del otro.
Sánscrito:
Traducción literal: “Te hago una reverencia” o “Me inclino ante ti”.
Para honrar la tradición, la definición debe centrarse en la filosofía Vedanta, que sostiene que hay una chispa divina (Atman) dentro de cada ser. Namasté no es un saludo de una personalidad a otra, sino de un alma a otra. Tradicionalmente también va acompañado del gesto de las palmas juntas (anjali mudra) y expresa respeto, reverencia y el reconocimiento de lo sagrado en la otra persona.
Sigue el hilo de mi trabajo: proyectos, prácticas y experiencias que acompañan la integración cuerpo-mente y el equilibrio emocional.
El pasado Sábado nos reunimos en círculo para celebrar y honrar la mágica Luna Azul, compartimos como nuestros antepasados hacían al final del día alrededor del fuego🔥
Un espacio para detenerse, compartir, mirarse a los ojos y recordar que pertenecemos a algo más grande 🪐 💫
Bajo la luz de la Luna vivimos una noche de presencia, conexión y transformación. A través del movimiento consciente Saludando a la Luna, la respiración, la meditación y el ritual, hicimos una pausa para volver a escuchar lo esencial.
La Luna, símbolo de intuición, cambio y sabiduría interior, nos recordó la importancia de respetar nuestros propios ciclos, liberar aquello que ya ha cumplido su propósito y abrirnos a nuevas posibilidades desde la calma y la intención.
Cantamos, compartimos, agradecimos y soltamos. Creamos juntos un espacio de respeto, escucha y comunidad, honrando la energía de la Abuela Luna y la sabiduría que habita en cada uno de nosotros.
Gracias a cada persona que abrió su corazón y formó parte de esta noche tan especial.
Gracias @flavioacuna.oficial por abrirnos las puertas de este espacio tan genuino @spa.naturalcenter
Un espacio que se siente vivo, cuidado con amor, dedicación y respeto por la naturaleza. Cada rincón refleja el cariño y la visión de quien lo ha creado con sus propias manos, convirtiéndolo en un entorno que invita a la calma, la conexión y la presencia.
Y no quiero dejarme a @allansarek ✨🎶🪘🪈. Gracias por acompañarnos con tu música y regalarnos un final tan hermoso. El cierre perfecto para integrar todo lo compartido y llevarnos un recuerdo aún más especial de esta Luna Azul.
Con 🫶
Itziar
#lunaazul
#ceremonialunallena
#puntacanabavaro
Entre Naturaleza y Silencio 💚
Los pensamientos se aquietan… la respiración se suaviza … descanso profundo… PRESENCIA.
#naruralezasanadora
#savasanapose
#descansoprofundo
💚 Entre naturaleza y apertura 💚
El cuerpo tiene sus tiempos.
Hay posturas que no se conquistan desde la fuerza, ni la exigencia, sino desde la constancia, la escucha y la confianza en el proceso.
Chakrasana va volviendo poco a poco. No como antes, o como la recordaba en mi infancia… sino desde un lugar más consciente. Mi camino es más lento pero respeto mis tiempos.
Y quizá ahí está la verdadera apertura:
cuando el cuerpo se abre… una también aprende a abrirse a la vida, a los cambios y a los nuevos inicios.
Seguimos en el camino… aprendiendo y disfrutando de cada paso ✨. Cuerpo consciente y corazón abierto.
¿Cómo la sientes tú? Me encanta leerte ☺️
#anahatachakra
#chakrahealing
#loveyoga
La Naturaleza nos enseña sin hablar.
Crecer y sostenerse no son procesos rápidos sino conscientes ✨ Presencia&Tiempo
#naturalezasagrada
¿Conoces la Ceremonia Blessingway?
También denominado Mother’s Blessing o Ceremonia de Bendición de la Madre 🫄🏻
Una Ceremonia dedicada exclusivamente a sostener a la futura Madre. Donde la mujer se convierte en Portal honrando la transición más antigua del mundo.
Una Ceremonia ancestral de origen Navajo, (un pueblo indígena de Norteamérica), que ha sido adaptada por algunas culturas para honrar el Rito de Paso hacia la Maternidad.
Su propósito es honrar, sostener y preparar emocional y espiritualmente a la Madre para su parto y para esa nueva versión de sí misma que está a punto de nacer.
Es un espacio íntimo donde se celebra el cuerpo, el alma, la historia y la fuerza de la mujer que va a dar a Luz y un espacio Sagrado porque reconoce que la Maternidad es un Rito de Paso, no solo un hecho biológico y sería una bendición que ninguna mujer tuviera que atravesarlo sola.
Nos reunimos en un precioso círculo para crear, compartir historias, mimar y rodear de amor a la futura madre.
El verdadero regalo no es algo que se compra, sino la presencia, la escucha y la fuerza del círculo de mujeres que la acompaña.
¿Conocías esta Ceremonia?
¿Te gustaría vivir algo así en tu embarazo? Si es sí 😉 puedes escribirme✨
With 🫶
Itziar
Pd: Va ser un gran honor poder facilitar-te aquesta Cerimònia @l.a.u.r.e.t.a 🤍
#blessingway
#ritodepaso
#maternidadconsciente
#ceremoniasagrada
No todas las medicinas vienen en frascos 😉
Algunas de las más poderosas se activan desde tu interior. Con conciencia e intención ✨
Con la vida se aprende que el Bienestar no es un destino, sino un conjunto de pequeñas prácticas que sostienen nuestra energía día a día. Especialmente cuando el caos parece ganar el terreno.
Te comparto en este Carrusel 5 de mis “medicinas” favoritas, para mí, profundamente transformadoras ✨.
Desliza para leerlas y guárdatelo para cuando necesites recordar cómo volver a TI.
With 🫶
Itziar
#yoga
#reiki
#rituales
#meditation
#gratitud🙏
Muy feliz de formar parte de la 4a edición del encuentro Armonía ✨ @encuentroarmonia.dr
Guárdate estos dos días de Bienestar y Salud.
Recuerda… Tienes una cita contigo el 18 y 19 de Abril en Punta Cana 🇩🇴 Pueblito Caribeño ~ Vista Cana.
El Sábado en el Espacio Luz podrás conectar con la Energía Universal a través de tus manos. Are you ready?
Con muchas ganas de compartir este taller teórico práctico para que conozcas el Reiki. Por qué en la práctica se integra todo el conocimiento aprendido.
Te espero!!
Con 🫶
Itziar
#bienestarysalud #puntacanawellness #vistacana #bienestaremocional
Vivimos tan deprisa que a veces olvidamos lo esencial, volver a nosotr@s mism@s 💖.
Los Rituales no son obligaciones ni metas imposibles; son pequeñas acciones hechas con intención que se convierten en tus anclaje de bienestar y conexión. Tu Pausa.
En mi blog ✍️ te comparto Rituales diarios que se pueden implementar desde el amor y la presencia. Sin obligaciones, es un compromiso contigo mism@. Practicas diseñadas para mejorar tu armonía interior.
Si sientes que necesitas volver a ti, este artículo es para ti.
Link in Bio allí encontrarás la web y el artículo.
Con 🫶
#rituales
#ritualesbienestar
#viajeinterior
#conectacontuesencia
